Armons-nous contre les bobos de l'hiver !
"Inutiles et dangereux"! aujourd'hui est apparu l'article de 60 Millions de consommateurs sur les méfaits de l'automédication et des médicaments bidons vendus en pharmacie.
Ces médicaments - dont les fameux Actifed, DoliRhume et consorts - sont chers, inefficaces et peuvent se révéler au final toxiques pour notre organisme. Et pourtant, la plupart d'entre-vous les prendront cet hiver ...
Aucune alternative à l'horizon ? vous ne voyez pas comment vous soigner autrement ? Je vais vous dévoiler quelques recettes qui ont changé ma vie ...
Le maître mot, c'est l'aromathérapie, soit l'utilisation éclairée des huiles essentielles.
Ces huiles essentielles, vous en avez déjà entendu parler. Extraites de plantes ayant chacune leur vertu, elles présentent une alternative écologique et économique aux produits chimiques industrielles (médicaments, nettoyants, cosmétiques etc ...).
Choisissez les bio, c'est un gage de qualité pour vous et cela permet de préserver une agriculture équitable pour notre planète!
A LIRE ATTENTIVEMENT - Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, une sur-dose peut générer des effets non désirables voire toxiques. Bien se renseigner avant application. Ne pas utiliser sur des bébés et des femmes enceintes sans avis d'un spécialiste.
Ici je décris uniquement mes expériences personnelles, en aucun cas il ne s'agit d'avis médicaux. Toutes mes synergies ont été testées sur les membres de ma famille, adultes et enfants selon le cas.
Avec les huiles essentielles, il est possible désormais de renforcer l'immunité de toute la famille et prévenir les symptômes de l'état grippal.
Voici la recette de cette synergie : (HE = huile essentielle, HV = huile végétale)
- HE tea tree - 5 ml
- HE ravintsara - 5 ml
- HE eucalyptus radié - 2 ml
- HV noyau abricot - 18 ml
A réaliser dans un flacon de 30 ml en verre teinté, muni d'un compte-gouttes.
En préventif : 5 gouttes pour les enfants de + 4 ans et 10 gouttes pour les adultes (et enfants de + 7 ans), en massage du thorax ou du dos, 2 fois par jour, pendant 1 semaine puis ARRÊT.
En curatif : 8 gouttes pour les enfants de + 4 ans et 15 gouttes pour les adultes (et enfants de + 7 ans), en massage du thorax ou du dos, 5 fois par jour, pendant 3 jours puis ARRÊT.
Cette synergie est douce et adaptée pour les enfants. Elle ne permet pas de guérir seul l'état grippal mais constitue un excellent renfort au paracétamol. Par contre en mode préventif, elle est imbattable!
Et bien évidemment, n'oublions pas de le mouchage du nez ainsi que son lavage fréquent (8 à 10 fois par jour!)
Je ne sais pas vous, mais je DÉTESTE le mal de gorge. Ca gâche tous les gestes du quotidien, ça dure au moins une semaine, et on ne peut pas arrêter de travailler pour ça! (ni rester sous la couette 😔)
Alors voici la recette qui soulagera votre mal rapidement :
- mal de gorge classique --> 1 goutte d'HE de citron dans une cuillère de miel, 3 fois par jour. Utilisable aussi bien sur les enfants de + de 3 ans que chez les adultes.
- mal de gorge carabiné --> remplacez l'huile essentielle de citron par celle de Tea Tree (arbre à thé).
Utilisable aussi bien sur les enfants de + de 3 ans que chez les adultes.
- angine bactérienne --> consultez votre médecin. En complément du traitement prescrit, vous pouvez prendre 1 goutte d'huile essentielle de Niaouli dans une cuillère de miel, 4 fois par jour.
Plutôt pour adultes.
Pour un petit pot de 30 ml :
- Huile végétale de Jojoba - 18g
- cire d'abeille - 2g
- HE eucalyptus radié - 14 gouttes
- HE menthe poivré - 14 gouttes
- HE tea tree - 14 gouttes
- Vitamine E - 1 goutte (contre le rancissement de l'huile)
Stérilisez bien les pots et les outils.
Faites fondre l'huile végétale et la cire d'abeille au bain-marie. Rajouter les huiles essentielles et la vitamine E hors du feu. Touillez bien et transvasez dans le pot. Laissez refroidir.
Appliquez-en sous le nez, les sinus (mais pas trop près des yeux), le plexus solaire, dans le dos ... Ca soulage immédiatement et ça sent divinement bon!
Attention, plutôt pour adulte. Retirez l'HE de menthe poivrée si c'est pour un enfant (mais ça sentira moins bon).
Voilà, avec ces 3 recettes, vous palliez déjà à la plupart des bobos de l'hiver.
Il existe une multitude d'autres utilisations de ces huiles essentielles, je vous les présenterai au fil du temps.
Bibliographie :
- recettes tirées du "Grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels" de Aude Maillard, édition "J'ai Lu"
- achat des produits : j'achète principalement chez Aroma Zone. Mais d'autres sites en proposent aussi à vous de faire le tri !
Cet article vous a plu? faites un commentaire, suivez-moi ...
Retrouvez-moi sur Etsy chez ToMéli Créations !
Et aussi sur :
- la page facebook de ToMéli Créations
- Instagram de ToMéli Créations
Ces médicaments - dont les fameux Actifed, DoliRhume et consorts - sont chers, inefficaces et peuvent se révéler au final toxiques pour notre organisme. Et pourtant, la plupart d'entre-vous les prendront cet hiver ...
Aucune alternative à l'horizon ? vous ne voyez pas comment vous soigner autrement ? Je vais vous dévoiler quelques recettes qui ont changé ma vie ...
Le maître mot, c'est l'aromathérapie, soit l'utilisation éclairée des huiles essentielles.
Ces huiles essentielles, vous en avez déjà entendu parler. Extraites de plantes ayant chacune leur vertu, elles présentent une alternative écologique et économique aux produits chimiques industrielles (médicaments, nettoyants, cosmétiques etc ...).
Choisissez les bio, c'est un gage de qualité pour vous et cela permet de préserver une agriculture équitable pour notre planète!
 |
| Source : Google images - Huiles essentielles Aroma Zone |
A LIRE ATTENTIVEMENT - Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution, une sur-dose peut générer des effets non désirables voire toxiques. Bien se renseigner avant application. Ne pas utiliser sur des bébés et des femmes enceintes sans avis d'un spécialiste.
Ici je décris uniquement mes expériences personnelles, en aucun cas il ne s'agit d'avis médicaux. Toutes mes synergies ont été testées sur les membres de ma famille, adultes et enfants selon le cas.
1/ Etat grippal
Avant ma rencontre avec les huiles essentielles, et avec des enfants en bas âge, l'hiver était toujours source de stress. Malades tous les week-ends, SOS médecins était un "contact fréquent" sur mon téléphone et le Doliprane mon meilleur allié.Avec les huiles essentielles, il est possible désormais de renforcer l'immunité de toute la famille et prévenir les symptômes de l'état grippal.
Voici la recette de cette synergie : (HE = huile essentielle, HV = huile végétale)
- HE tea tree - 5 ml
- HE ravintsara - 5 ml
- HE eucalyptus radié - 2 ml
- HV noyau abricot - 18 ml
A réaliser dans un flacon de 30 ml en verre teinté, muni d'un compte-gouttes.
En préventif : 5 gouttes pour les enfants de + 4 ans et 10 gouttes pour les adultes (et enfants de + 7 ans), en massage du thorax ou du dos, 2 fois par jour, pendant 1 semaine puis ARRÊT.
En curatif : 8 gouttes pour les enfants de + 4 ans et 15 gouttes pour les adultes (et enfants de + 7 ans), en massage du thorax ou du dos, 5 fois par jour, pendant 3 jours puis ARRÊT.
Cette synergie est douce et adaptée pour les enfants. Elle ne permet pas de guérir seul l'état grippal mais constitue un excellent renfort au paracétamol. Par contre en mode préventif, elle est imbattable!
Et bien évidemment, n'oublions pas de le mouchage du nez ainsi que son lavage fréquent (8 à 10 fois par jour!)
2/ Mal de gorge
Un truc qui gratouille au fond de la gorge? une boule qui gêne la déglutition? voilà le mal de l'hiver qui se pointe!Je ne sais pas vous, mais je DÉTESTE le mal de gorge. Ca gâche tous les gestes du quotidien, ça dure au moins une semaine, et on ne peut pas arrêter de travailler pour ça! (ni rester sous la couette 😔)
Alors voici la recette qui soulagera votre mal rapidement :
- mal de gorge classique --> 1 goutte d'HE de citron dans une cuillère de miel, 3 fois par jour. Utilisable aussi bien sur les enfants de + de 3 ans que chez les adultes.
- mal de gorge carabiné --> remplacez l'huile essentielle de citron par celle de Tea Tree (arbre à thé).
Utilisable aussi bien sur les enfants de + de 3 ans que chez les adultes.
- angine bactérienne --> consultez votre médecin. En complément du traitement prescrit, vous pouvez prendre 1 goutte d'huile essentielle de Niaouli dans une cuillère de miel, 4 fois par jour.
Plutôt pour adultes.
3/ Nez bouché
Vous connaissez le Vicks vaporub? C'est une super pommade qui décongestionne le nez et les voies respiratoires. Et bien vous pouvez la fabriquer vous-même, avec les ingrédients dont vous connaissez la provenance 👍. |
| Source : Google images - Vicks vaporub |
Pour un petit pot de 30 ml :
- Huile végétale de Jojoba - 18g
- cire d'abeille - 2g
- HE eucalyptus radié - 14 gouttes
- HE menthe poivré - 14 gouttes
- HE tea tree - 14 gouttes
- Vitamine E - 1 goutte (contre le rancissement de l'huile)
Stérilisez bien les pots et les outils.
Faites fondre l'huile végétale et la cire d'abeille au bain-marie. Rajouter les huiles essentielles et la vitamine E hors du feu. Touillez bien et transvasez dans le pot. Laissez refroidir.
Appliquez-en sous le nez, les sinus (mais pas trop près des yeux), le plexus solaire, dans le dos ... Ca soulage immédiatement et ça sent divinement bon!
Attention, plutôt pour adulte. Retirez l'HE de menthe poivrée si c'est pour un enfant (mais ça sentira moins bon).
Voilà, avec ces 3 recettes, vous palliez déjà à la plupart des bobos de l'hiver.
Il existe une multitude d'autres utilisations de ces huiles essentielles, je vous les présenterai au fil du temps.
Bibliographie :
- recettes tirées du "Grand guide de l'aromathérapie et des soins beauté naturels" de Aude Maillard, édition "J'ai Lu"
 |
| Source : Google images |
- achat des produits : j'achète principalement chez Aroma Zone. Mais d'autres sites en proposent aussi à vous de faire le tri !
 |
| Source : Google images |
Cet article vous a plu? faites un commentaire, suivez-moi ...
Retrouvez-moi sur Etsy chez ToMéli Créations !
Et aussi sur :
- la page facebook de ToMéli Créations
- Instagram de ToMéli Créations
Commentaires
Enregistrer un commentaire